علت بوی بد دهان در صبح و راه حل هایی برای از بین بردن آن

2687
Loading...
graphicstock.com
Loading...

علت بوی بد دهان در صبح و راه حل هایی برای از بین بردن آن

در این مقاله سعی در جمع آوری اطلاعات مفید برای درک بهتر بدبویی دهان و چگونگی برخورد و درمان با آن شده است .

بدبویی یا خوش‌بویی دهان چه دایمی و چه گذرا می‌تواند در روابط اجتماعی شما تاثیر گذار باشد. باورهای درست و غلطی در رابطه با بوی بد دهان وجود دارد که با هم آنها را مرور می‌کنیم:

بوی بد دهان نتیجه خرابی دندان است!
درست است.
در 10/9 موارد، منشا بوی بد دهان مشکلات دهانی و دندانی است. پوسیدگی، خالی شدن دندان، باقی ماندن غذا لای پروتز یا زیر زبان می‌تواند لانه باکتری‌ها شده و به نفس، بوی بد دهند. معمولا افرادی که دندان‌ها و لثه سالمی دارند، نفس خوش‌بویی هم دارند.

گاهی مشکل از معده یا حلق است!
درست است.
وجود هرگونه عفونت در بینی یا حلق می‌تواند سبب بدبویی دهان شود. همین موضوع، در رابطه با معده هم صدق می‌کند و هرگونه مشکل گوارشی می‌تواند سبب بوی بد دهان شود.

مواد غذایی نقشی در بدبویی نفس ندارند!
اشتباه است.
مصرف پیاز، سیر، قهوه و پنیر می‌تواند دهان را بدبو کند. در مورد کسانی که معده ضعیفی دارند باید گفت مصرف بالای پروتئین به ویژه گوشت قرمز می‌تواند همین مشکل را ایجاد کند.

جویدن آدامس مشکل را برطرف می‌کند!
هم بله و هم خیر!
جویدن آدامس در کوتاه مدت سبب برطرف شدن بوی بد دهان می‌شود. اما مشکل اصلی را از بین نمی‌برد. خوبی آدامس این است که جویدن آن سبب ترشح بزاق و تمیزی بافت داخل دهان می‌شود. نوشیدن آب هم همین خاصیت را دارد. هر چه دهان خشک‌تر باشد، بوی بد آن بیشتر است. اگر دقت کرده باشید دهان اکثر آدم‌ها صبح پس از برخاستن بو می‌دهد.

انتخاب یک شیوه درست زندگی، بوی بد دهان را کاهش می‌دهد!
درست است!
مصرف نکردن الکل و سیگار کشیدن احتمال بروز بوی بد دهان را کاهش می‌دهد. استرس یکی از دلایل بد بویی نفس است که درمان آن هم کار سختی است.

هالیتوز یا بدبویی دهان یک شکایت شایع در بین بیماران مراجعه کننده به مطب متخصصین داخلی و گوش و حلق و بینی ، دندانپزشکان و پزشکان عمومی می باشد. اکثر بیماران بدون گرفتن نتیجه خاصی ، از مراکز درمانی خارج می شوند و گاه این پدیده باعث بروز مسایل جدی در خود و خانواده آنها می گردد.

10 ماده غذایی برای رفع بوی بد دهان

1. سیب

 بوی بد دهان چه برای خوردن سیر در ناهار باشد و چه برای تنفس صبحگاهی ، سیب همیشه مشکل را حل می کند. سیب بر ضد باکتری های دندان وارد کار می شود و ذرات غذای مانده که باعث بوی بد دهان می شود را از بین می برد .

 بهترین روش مصرف: قطعه های خرد شده سیب

2. برگ های نعناع

مانند سیب ، جویدن برگ های نعناع سریع دهان را تازه می کند.

بهترین روش مصرف: خوردن برگ های نعناع باهر چیزی که می خورید.

 3. برگ های ریحان

بعد از برگ نعناع، برگ ریحان گزینه برتر برای این مشکل است. جویدن برگ های نعناع به طور منظم به رفع مشکل بوی بد دهان کمک می کند.

بهترین روش مصرف: مستقیم.

 4. مرکبات

 میوه هایی نظیر لیمو و پرتغال حاوی اسیدی است که به پاک کردن لکه های دندان کمک می کند. آنها همچنین باکتری که باعث تنفس بد می شود را از بین می برند.

بهترین روش مصرف: گرفتن آب لیمو و پرتغال تازه

5. دارچین

 دارچین یکی از موثرترین ادویه ها برای رفع بوی بد دهان است. جویدن تکه های دارچین به صورت روزانه خیال شما را راحت خواهد کرد که هرگز دچار بوی بد دهان نخواهید شد.

بهترین روش مصرف : پودر دارچین را در یک لیوان آب با عسل مخلوط کنید.

 6. آدامس بدون قند

آدامس بدون قند به پاک سازی ذرات غذا بین دندان ها کمک می کند. در نتیجه جویدن آدامس بدون قند از بوی بد دهان جلوگیری می کند.

 7. هویج

کمبود بزاق دهان باعث تولید بوی بد دهان می شود. به گزارش پرشین وی جویدن هویج کمک به تولید بزاق شده و از چنین آفت هایی جلوگیری می شود.

بهترین روش مصرفت: سالاد با قطعه های هویج

 8. ماست

 ماست تازه سطح سولفید هیدروژن که باعث بوی بد دهان می شود را کاهش می دهد. ماست همچنین به کاهش پلاکت و بیماری های لثه کمک می کند.

بهترین روش مصرفت: ماست ساده را با میوه های انگوری ، خشکبار، دارچین و عسل مخلوط کنید.

 9. میوه های انگوری

 نظیر توت فرنگی، تمشک، توت و… نه تنها خوشمزه هستند بلکه حاوی ویتامین Cهستند و به مقابله با باکتری که باعث بوی بد دهان می شود برمی خیزد.

 بهترین روش مصرف: این میوه ها را به سالاد میوه خود اضافه کنید.

 10. اوکالیپتوس

 اوکالیپتوس یک تونیک موثر برای بوی دهای دهان است. تنفس را تازه و خوب می کند.

بهترین روش مصرف : کمی اکالیپتوس را با آب گرم مخلوط کنید.

منبع:آکاایران

Loading...

نظر دهید

Please enter your comment!
Please enter your name here