Loading...

نجات از کبد چرب با 60 دقیقه ورزش هفتگی

دبیر علمی دومین همایش سراسری پزشکی ورزشی گفت: مطالعات نشان می دهد، افراد با دو نوبت ورزش در هفته به مدت 30 دقیقه و...

زنان، نیاز بیشتری به خواب دارند

به دلیل تفاوت ساختار و پیچیدگی مغزی زنان زمان خواب آنان کمی بیشتر است. البته بسیاری از زنان، کمتر یا بیشتر از این میزان،...

چربی های بدنتان را با این گیاه آب کنید

زنجبیل از جمله گیاهان با خواص بیشمار است که می‌تواند چربی‌های بدن را به راحتی آب کند چربی های بدنتان را با این گیاه آب...

ویژگی های غذاهای سالم

از مصرف پنیر تازه بپرهیزید، مگر اینکه با شیر پاستوریزه تهیه شده باشد یا این که درست کردن آن به کمک ماست، سرکه یا...

بهشتی از خواص در این میوه‌ها

برخی از میوه‌ها همچون سیب به دلیل خواص و اثرات مثبت فراوانی که برای بدن دارند به میوه بهشتی معروف هستند.یک متخصص تغذیه گفت:...

توصیه هایی به لاغرها

برای درمان لاغری بیش از حد باید ورزش را جدی بگیرید، زیرا عوارض لاغری اگر بیشتر از عوارض چاقی نباشد، به طور حتم کمتر نخواهد...

6 ورزش کالری‌سوز خانگی

  سعی کنید در عرض 30 تا 60 ثانیه هرچقدر که می‌توانید این حرکات را انجام دهید. می‌توانید زمان انجام حرکات را نیز افزایش دهید....

استرس، مهم‌ترین سم برای بدن

  استرس ژن‌های بدن انسان را تغییر می‌دهد و این ژن‌ها بر نحوه ذخیره‌سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن...

ازدواج درمان افسردگی نیست

  متأسفانه برخی خانواده‌ها وقتی متوجه افسردگی فرزندشان می‌شوند برایش نسخه ازدواج می‌پیچند. در حالی که ازدواج شاید بتواند تنها نقش مسکن داشته و فرد...

علت ورم پا چیست؟

  تورم در ناحیه پا معمولا اگر به دنبال ایستادن‌ها و پیاده‌روی‌های طولانی رخ بدهد، خیلی قابل اعتنا نیست ولی اگر در پی آن ورم...

محبوب ترین مطالب

Loading...

مطالب منتخب

بداخلاق ها از این خوردنی ها میل نکنند

برخی موادغذایی می توانند بر روحیات و احساسات شما تاثیرات منفی بگذارند در افسردگی و عصبی شدن شما نقش داشته باشند و اعصابتان را...