Loading...

لاغر شوید؛ لاغر بمانید

بسیاری از افراد وزن کم می‌کنند، اما نمی‌توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می‌شوند. برای این کار باید فعال...

برنامه غذایی مناسب برای کاهش خطرات قلبی

آیا کنترلی روی وعده های غذایی خود دارید؟ کسانی که قلب سالمی دارند می خواهند نه تنها از غذاهایی که می خورند بلکه از...

کم کالری ترین میان وعده ها برای تناسب اندام

سیب یکی از سالم ‌ترین میان ‌وعده‌ ها به شمار می ‌رود و به روش‌ های زیادی می ‌توان از آن‌ استفاده کرد. یکی...

بهترین مواد خوراکی برای مصرف به همراه غذا ها کدامند؟

هر ماده خوراکی خواص مربوط به خود را دارد. برای مثال ماست از جمله مواد خوراکی است که مصرف آن به همراه غذا بسیار...

نفس خوشبو با این خوراکی‌ها

اگر به سیر علاقمند هستید، برای مقابله با بوی ناخوشایند آن می توانید خوردن یک سیب خام را مد نظر قرار دهید. سیب خام...

با مصرف کلم بروکلی پیر نمی‌شوید

یک کارشناس ارشد طب سنتی معتقد است، مصرف "بروکلی" روند پیر شدن بدن را به تاخیر می‌اندازد. به گزارش ایسنا، هانیه ناصری با اشاره به...

10 کلید طلایی برای دستیابی به موفقیت با کمترین فعالیت

افراد موفق از ویژگی های منحصر به فردی برخوردار هستند. این افراد با برنامه ریزی صحیح و مدیریت درست یک مجموعه را در رسیدن...

خبری بد برای افرادی که نزدیک بزرگراه زندگی می کنند

آلاینده های هوا، به ویژه آنهایی که با ترافیک خودرو پیوند خورده اند، برای سلامت انسان مضر هستند. اما تیمی از پژوهشگران مرکز سلامت...

قهوه در برابر چای؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟

نوشیدن چای با خطر کمتر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، کاهش وزن بهبود یافته، و سیستم امینی قوی‌تر پیوند خورده است. در همین...

چرا هر روز باید تخم شربتی مصرف کنید؟

دانه های چیا از آنجایی که حاوی فیبر، پروتئین، ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا-3، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و غیره هستند، فواید سلامت...

محبوب ترین مطالب

Loading...

مطالب منتخب

7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید!

اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری،...